ダイエット

この記事では、誰でもすぐに実践可能な痩せる食事プログラムをご紹介します。 栄養素とカロリーを計算して食事出来ればベストですが、そのような生活は長続きしません。。 そこで、ダイエット夫の経験から「痩せたい一週間」におすすめの食事...

先日糖質制限を本格的にやる方法を投稿したばかりですが、 早速チートデイを行いました。 今回は、約1年ぶりにミスタードーナッツへ足を運んできましたので、 今おすすめの商品をご紹介します。 ①ポンデ黒糖 ...

この記事では、ダイエットを本格的にやりたい、でもどうすればいいのか判らない。 そんなあなたに読んで欲しい事を書いています。 まず何を準備する必要があるのか。 ダイエットを始めてから、期間毎にやるべきことは何なのかをまとめ...

ダイエット中で食べられないけど美味しいスイーツ紹介を紹介します。 私は年中減量しているため、食べるものは低糖質を基本としています。 ただ、どうしてもスイーツを食べたくなるときもあり、月に一度はチートデイと称してドカ食いをしてい...

こんにちは、ダイエット夫です。 ダイエットをしている皆様、プロテイン飲んでますか？ 糖質制限や脂質制限、カロリー制限いずれにしてもダイエット中はタンパク質が不足することが多いです。 理想は毎日鶏胸肉を一定量食べることだと...

一休.comとゾゾタウンに魂を売った女、一休ドットコム妻です。 はあ～～ダイエットしてる旦那が、めっちゃめんどくさい。 糖質制限ってなんだよ。 食えよ、日本人なんだから、米を。 全国の、糖質制限中の...

こんにちは、ダイエット夫です。 名前の由来でもあるとおり、僕は継続的にダイエットしています。 先日の奮闘記でもお話しましたが、今回は半年で8kgほど減量しました。 今日は、ダイエットの成功の秘訣をお伝えします。 ポ...